溫泉洗浴設(shè)備溫泉游泳？這條內(nèi)容請(qǐng)注意了！
如今步入秋冬，有些朋友們可能會(huì)想趁這段時(shí)間去泡個(gè)溫泉放松放松，而游友免不了想要在溫泉游一游，一些人在泡溫泉或在溫泉游泳時(shí)會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短甚至?xí)炟实那闆r。溫泉洗浴設(shè)備專家提醒，泡溫泉時(shí)間不宜過長(zhǎng)，在泡溫泉時(shí)游泳，更要小心暈厥。
泡溫泉?jiǎng)e太久
泡溫泉是一種養(yǎng)生好方法，可以讓身體血液循環(huán)加快，有的溫泉還輔助一些藥浴，對(duì)人體保健會(huì)起到一些作用。專家介紹，泡溫泉應(yīng)先探測(cè)泉水溫度是否合適。應(yīng)先坐在池邊，腳先入池，先探探虛實(shí)。然后用水將溫泉水潑淋全身，隨后再慢慢將身子浸在池水中，讓皮膚有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過程。“浸泡要循序漸進(jìn)，從低溫泉到高溫泉，才不會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。溫泉洗浴設(shè)備切忌泡完很熱的水又馬上到冷水池里，不但容易感冒、損傷人體正氣，還可能引起突發(fā)性中風(fēng)、突發(fā)性心梗等嚴(yán)重事件。”
溫泉游泳要防中暑
很多人泡溫泉免不了還要游一游。如果溫泉不夠大，小范圍游一游沒什么大礙。但如果溫泉夠大，也不要游得太“歡”，長(zhǎng)時(shí)間大運(yùn)動(dòng)量的游泳容易造成脫水，甚至中暑、心臟功能異常、神志不清和呼吸困難等。
一般泳池水溫在26℃~28℃之間，人體的體溫是37℃，有將近10℃的溫差有專家表示，這是因?yàn)樵谧鲇斡具\(yùn)動(dòng)時(shí)體溫升高，這就需要冷水來降溫。如果水溫不低于體溫，水這個(gè)有利的熱量散發(fā)器就沒辦法發(fā)揮作用了。此外，寒冷時(shí)皮膚血管收縮，血液都回流到重要器官(如大腦)，以保護(hù)它們不受傷害。而熱的時(shí)候，皮膚血管擴(kuò)張，血液更多地停留在身體表面，那些重要器官的血流量自然會(huì)減少，大腦的營養(yǎng)和氧氣不足。
溫泉游泳會(huì)讓人更累
在溫泉游泳會(huì)讓人更累，如果大運(yùn)動(dòng)量游泳所產(chǎn)生的熱量會(huì)導(dǎo)致皮膚血管擴(kuò)張，使臟器血液供應(yīng)更少，大腦更易出現(xiàn)營養(yǎng)和氧氣不足，出現(xiàn)暈厥。而且人體體液容易丟失，造成脫水，很可能發(fā)生中暑，容易發(fā)生心臟功能異常、神志不清和呼吸困難等，而在水中，這種狀況很可能引發(fā)生命危險(xiǎn)。專家提醒，在溫泉游泳最好結(jié)伴而行，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，要結(jié)合身體情況以及平時(shí)鍛煉情況看游泳時(shí)間。另外，比如患遺傳性心律失常的，最好不要在溫泉里游泳。
